najlepsze na

[...] jestem fanem odpoczywania po zawodach, chyba, że ktoś jest rzeczywiście bardzo przemęczony. Ja wiem, że teraz coraz więcej się o tym mówi i nie neguje, pewnie zdrowotnie to najlepsze rozwiązanie ale pod względem progresu - nie sądzę. Zresztą sięgając wstecz to najlepszy progres zawsze właśnie w okresie odbicia po zawodach robiłem i rozmawiając z [...]

[...] jestem fanem odpoczywania po zawodach, chyba, że ktoś jest rzeczywiście bardzo przemęczony. Ja wiem, że teraz coraz więcej się o tym mówi i nie neguje, pewnie zdrowotnie to najlepsze rozwiązanie ale pod względem progresu - nie sądzę. Zresztą sięgając wstecz to najlepszy progres zawsze właśnie w okresie odbicia po zawodach robiłem i rozmawiając z [...]

pod koniec miesiąca, będziemy was obserwować by móc wybrac rokujące na najlepsze wykorzystanie treningu i suplementów. W końcu będziemy musiały współpracować twórczo przez trzy miesiace

[...] – 10x42,5kg/10x45kg/10x45kg/9x47,5kg 10x42,5kg/10x45kg/10x45kg/9x47,5kg 10x42,5kg/10x45kg/10x45kg/8x47,5kg 10x42,5kg/10x45kg/10x45kg/8x45kg Sezon "sylwester 2013" trwa w najlepsze i dzięki temu musiałam robić nie po kolei - międzynarodowy dzien klaty oczywiście w poniedziałek :-> WL- zrobione jako ostatnie, trochę zachowawczo, bo nie chciałam [...]

[...] x4/x3/x3 x4/x3/x3 x4/x3/x3 7. wznosy bioder – 14x55kg/12x55kg 12x52,5kg/12x52,5kg 15x50kg/15x50kg 15x45kg/15x54kg MC- dobrze jest przysiad przedni- dobrze to wygląda, najlepsze jest to, że odkąd przestałam zakładać belki zabezpieczające to niżej siadam :-P a przestałam je zakładać, bo uznałam że ciężar na tyle powtórzeń to mi nie zrobi [...]

kobiet nie zrozumiem nigdy, najlepsze jest to że Ania już w niedziele się dowiedziała że prawdopodbnie koniec lutego i Gdańsk. Teraz chyba zobaczyła plakat i stąd stress ;-) ale na pw jakis czas temu pisała że spuściła powietrze i wyluzowała nieco poślad -> nie wiem tylko jak odbierać te dwie rzeczy w jednym zdaniu %-) Ale nic się nie zmieniło w [...]

Magiczne to są muchy w nosie autorki. Dziennik treningowy to nie jest najlepsze miejsce do obrażania się. Na życzenie zamykam.

[...] zlać ją poprostu . Danie tłuste i kaloryczne z uwagi na to że na sporej ilości oleju się smaży takie placuszki.. No i czar prysł przez ostatnie zdanie, mogłeś tego nie dopisywać :D Nie pamiętam nawet kiedy ostatnio jadłam placki ziemniaczane. Pamiętam jedynie, że babcia robiła najlepsze ale wtedy nie liczyło sie coś takiego jak KCAL :D

[...] cotreningową. Podciąganie sztangi do brody, lubie to i szukam optymalnej techniki. Na koniec wykroki, robione w poniedziałek czułem jeszcze w środę:) W dzień z MC chyba najlepsze co mogę zrobić na nogi? MC 60x10 / 65x10 / 70x5 / 75x5 Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 9,5x10 / 11x10 / 12,5x10 / 14x10 Podciąganie podchwytem 3 / 4/ 5 [...]

Trafiłem dzisiaj do gabinetu dyrektorki za to, że wszedłem na lekcję innej klasy z zamiarem pokazania swojej pracy konkursowej z historii. Co najlepsze, zostałem tam zaproszony przez... dyrektorkę. Powiedz mi Dream jak tak można %-) Taa mi się przypomniało jak kiedyś zastępstwo na matmie było w gimnazjum i kolega z ławki dostał głupa. Wkurzyła się [...]

Trafiłem dzisiaj do gabinetu dyrektorki za to, że wszedłem na lekcję innej klasy z zamiarem pokazania swojej pracy konkursowej z historii. Co najlepsze, zostałem tam zaproszony przez... dyrektorkę. Powiedz mi Dream jak tak można %-) Taa mi się przypomniało jak kiedyś zastępstwo na matmie było w gimnazjum i kolega z ławki dostał głupa. Wkurzyła się [...]

Dziękuję za życzonka :-) Venca najlepsze %-) Krejzi: Tak :-P WTOREK: NOGI + BRZUCH: 1. FRONT SQ 5x 6-12 15x87,5 / 12x100 / 8x110 / 6x117,5 / 6x117,5 2. Wyciskanie na suwnicy wąsko 5x 8-15 15x wchvy / 12x wchvu +10 / 10xwchvy +20 / 8x wchvy +30 / 8x wchvy +30 3. Prostowanie siedząc 5x12 12x35 / 12x35 / 12x35 / 12x35 / 12x35 4. MCNPN z hantlami [...]

[...] Jutro znowu wyjeżdżam, będzie trochę ruchu, bo szykuje się zwiedzanie. Z jedzeniem pewnie znowu wyjdzie trochę gorzej, ale wybieram z możliwych opcji zawsze to, co najlepsze :) W tym tygodniu było poćwiczone: * Poniedziałek - bieg w terenie 10km (59min) * Środa - bieg w terenie 10km (59min) * Czwartek - - rozgrzewka - 15min marsz [...]

BRip. Bo to chyba od bluray a o ile sie nie myle na bluray najlepsze filmy w sensie jakosci

Res hahaha gadałem z tym typkiem i nie zna tej panny ;/ I tak to jest najlepsze http://www.sadistic.pl/trzesienie-na-haiti-diy-vt29770.htm Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-07-31 09:24:15

Rain po prostu panna ma fajne poczucie humoru,a poza tym moje żarty są tak doskonałe że nie da się z nich nie śmiać o zapomniałbym korwa wiecie co jest najlepsze że ta laska lubi czarny humor wczoraj umarł mój sąsiad - żul (Tadek) i nayebany wymyśliłem dowcip: Dlaczego Tadek nie jeździ na rowerze? Bo nie żyje potem cały czas szły kontynuacje [...]

[...] (on ją nadal kocha, taki typowy chłopaczek/romantyk c*** wie co jeszce, płacze za nią co drugi dzień) no i nas przyłapał a on jest wściekle o mnie zazdrosny my tam romansu żadnego nie mamy ale jemu sie nie przetłumaczy. Teraz mu z tą jego była tłumaczymy że między nami nic nie ma i niech sie uspokoi. A najlepsze ze ona mi sie podoba. ****A!

Jadlospis Ok kapusta, marchew, sok pomidorowy beda suoozyc jako zroodlo witamin (i sok pomidorowy troszke podniesie potas zeby mniej wiecej byua roownowaga sool:potas..a przynajmniej takie jest tego zalozenie ) OK oczywiscie codziennie jedna multitabsa zeby uzupelnic wszystkie wit...(po treningu) PO SNIADANIU. PO TRENINGU RACZEJ NIE BIERZ ZE [...]

[...] trawienie. Inny często wymieniany czynnik to stosowanie środków dopingujących, które potrafią wpłynąć na przyswajalność białka. 7. Jakie tłuszcze i produkty sa najlepsze do smażenia i dlaczego? Osobiście uważam, że smażenie nie jest najlepszym sposobem przyrządzania potraw. Jeśli jednak ma być mowa o tłuszczach najlepszym do [...]

No i najlepsze, a raczej najgorsze: od 24 kwietnia jestem bez cukru-totalny sukces jak na mnie (do wczorajszego tortu), moja pierwsza miska zaczęła się 26 kwietnia, czyli miesiąc temu na BTW 130/65/165 1800kcal, od 15 maja na 1600kcal BTW 120/60/150. Trening siłowy-skończyłam właśnie trzeci tydzień, do tego oczywiście GPP 1x w tygodniu oraz 1 lub [...]